Makanan penganti nasi yang cocok untuk diet
Makan penganti nasi yang cocok untuk diet
Ada bermacam-macam makanan yang cocok untuk menganti
nasi bagi yang ingin melakukan program died. Nasi mengandung 204 kalori dan
mengandung 0,0 srat/100 gram nya, untuk menganti karbon hidrat pada nasi anda
bisa menganti makannan pengati nasi agar dan memenuhi karbon hidrat pada nasi.
Berikut makanan penganti nasi yang bisa anda komsumsi
sebagai penganti nasi.
1. UBI
Ubi memiliki kandugan nutrisi dan anti oksidan yang
bisa membakar lemak tubuh ,dan ubi lama dicerna sehinga bisa membuat anda
merasa kenyang dan bisa membuat anda bertenaga.
2. ROTI
GANDUM
Selain ubi roti gandum juga memiliki serat yang tingi
,sehinga sering diminati orang yang melakukan diet untuk makanan penganti nasi.
3. APEL
Apel juga salah satu buah yang memiliki karbon hidrat
yang sangat tingi,sehinga cocok di komsumsi bagi anda yang ingin diet.
4. BRAKOLI
Barakoli di ketahui dapat menangkal seranggan kangker kulit dan baik untuk kesehatan pada tubuh. Brakoli memiliki nutien yang dapat membakarlemak pada tubuh.
5. PISANG
Pisang memiliki kalori lebih rendah dari buah-buahan lain,dengan jumlah serat yang sama. Dengan kandungan serat mencapai 3 gram,kalori sebuah pisang sedang berukuran hanya sekitar 105 kalori. Sekitar 90 persen dalam pisang juga berasal dari rasiten ,sehinga dalam jumlah tersebut anda tidak akan mengalami lonjakan gula darah. Andapun tiak akan mudah merasa lapar.
Kebanyakan wanita ingin memiliki tubuh yang sexy dan
ideal, tubuh yang sexy membuat tampilan menarik dan mempersona. Bagi setiap
mata memandang nya, namun tak banyak wanita yang bisa melakukan diet itu. Semua
tergantung niat dan kerja keras anda dalam melakukan usaha program diet.
Selain menjaga makanan anda harus sering melakukan
berolah raga, karna dengan berolah raga mungkin agak lebih mudah mendapat kan
penurunnan berat badan anda. Lakukan olah raga secara rutin dan teratur, banyak
olah raga yang bisa anda lakukan. Seperti lari, bersepeda dan banyak lainnya.
Selamat melakukan program diet ya sobat semoga sukses.